要说这手里盘的成对的文玩，大家第一反应肯定是文玩核桃，股掌之间，不断盘转，不少老人手里的核桃都包浆惊艳，一看就有年头了。

但老盘还见过，尤其是北方人，家中老人把玩的另一种成对的物件，那就是保健球，很多人童年记忆里应该都有看爷爷盘保健球的情景，不信的话，你回家翻一番，说不定就真能翻出来两对。

“一个动作两个球，让你活到九十九”。

保健球，是常见盘玩的手球，起源于北方，大约有500多年的历史，推算时间为明代的嘉靖年间，也就是说我国自古就有盘玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。

保健球手疗又叫“掌珠”，就是采取滚、揉、挫、压、捏、蹭等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位而达到“有病治病，无病健身”的效果。

《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天滚动保健球，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能。

保健球手疗不可以点到为止，蜻蜓点水，要用心、用力将手掌中搓红揉热，滚出汗。要对自己手上的穴位、反射点心中有数，要揉出酸、麻、胀的感觉，据说，可以通经活络，防老年痴呆，改善睡眠等等。
保健球除了手疗功能，它的外在形象也吸引着大家的喜欢，重量、材质，形状也不断发生着演变。

重量

保健球又称王铁匠铁球，是用金属制成的两个小圆球，大小型号不同，重量也有异。

一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球；而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果；球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。

材质

保健球的材质也有很多，从最开始的玉石、大理石、不锈钢，到现在，小叶紫檀、黄花梨、崖柏甚至沉香都推出了保健球。

形状

这保健球可不仅仅是大小，材质的区别，形状上也是不断创新。虽说它最开始是以球的形状流行的，但慢慢的荔枝状，六角状，甚至加上雕工雕成核桃和貔貅等形状也层出不穷。

虽然在某宝这些大小、材质、形状的保健球都能买到，但是这文玩人最热衷的就是车珠子，保健球不过是大一点的珠子。如果动手能力强的玩友，亲手车一对保健球也是极好的。

1、某宝上，可以很容易买到一些边角料。把它们都切割成大小一致的正方形块，这样方便接下来的打磨。

2、再把正方体的四个角均匀的削去，把这些棱角基本上磨平了！

3、再用车珠器慢慢打磨，如果没有车珠器，也可以慢慢用砂纸打磨。

4、接下来是打磨和抛光，基本上小叶紫檀要是想打磨出好的效果，可能至少要打磨到3000目，大概5000目，就已经渐渐有玻璃底的效果！

中国自古就有很多人喜欢动手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盘念珠。手里的运动，看似局部运动，其实不然，这是全身参与的一种健身运动。

其实，很多时候我们撸串盘串，也是起到差不多的作用。如果想手里有点东西转转，又不想玩健身球，其实文玩圈也有很多可以有类似效果的物件，比如常见的核桃和小众的铁树籽。

▲铁树籽

看到这里，大家是不是也想在家翻一翻是不是有爷爷留下来的保健球，如果有的话，这手头能盘的东西又多了一样，别说，还是一项传承呢！