最近的天气是越来越热，连带着盘串也心烦气躁，解暑的方法有很多，今天老盘就跟大家推荐最健康的一种：喝养生茶。
茶分温热寒，既能给寒冷的冬天带去丝丝暖意，也能给炎热的夏天带来凉爽。那么，我们夏天应该喝哪些茶才能达到清热解暑降心火的目的呢？
冲饮方式：取菊花、金银花各10克，山楂片12～24克。将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡。
功效：解暑抑燥，降温，解口渴。
菊花，性甘、微寒。具有散风热、平肝明目之功效。
金银花，性甘、寒。清热解毒，消炎退肿。
山楂，酸、甘，微温。消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
冲饮方式：取绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张，将荷叶切成细碎状。与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
荷叶，味苦，性平。清暑化湿，升发清阳，凉血止血。
茉莉花，辛、微甘，温。理气，开郁，辟秽，和中
冲饮方式：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，将以上材料用热水煮开即可。
功效：解暑清心，去湿消肿。
薏仁：甘、淡，凉。利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。
荷叶，味苦，性平。清暑化湿，升发清阳，凉血止血。
山楂，酸、甘，微温。消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。
冲饮方式：取藿香叶15克，薄荷叶15克，沸水冲泡，盖闷10分钟后饮用。
功效：清暑辟浊，利湿醒脾。
藿香：味辛，性温。化湿醒脾，辟秽和中，解暑，发表。
薄荷：味辛，性凉。疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。
冲饮方式：去木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉花槐花煮沸后在转小火煮15分钟，调入蜂蜜即可。
功效：清热祛湿，凉血止痢。
木棉花：味甘、淡，性凉，有清热利湿，解毒的作用。
槐花：苦，微寒。凉血止血，清肝泻火。
这五款基础解暑茶能够起到良好的清热解暑的效果，如有其他需求可根据花茶药性自行添加，如加夏枯草，可以明目、去肝火；加冬桑叶，可以清肺润燥；加乌梅、麦冬，则清热生津；加莲子心，清心除烦；加陈皮、佩兰，清除口臭。
食用禁忌：
1、以上茶叶多数为凉性，孕妇、经期忌食，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。
2、以上茶品应当趁热喝，凉了之后功效减弱。
3、以上提到的茶品原材料可自行组合，但茶品不能代替药品，如有中暑，严重不适等情况出现，及时就医。
夏季烦闷，盘串时你都是怎么解暑的呢？欢迎留言与老盘分享。
版权声明：本文为原创文章，未经允许，禁止转载。我们致力于保护作者版权，本文部分图片整理自网络，无法核实真实出处，仅为分享知识，无盈利目的。如涉及侵权，请第一时间联系小编删除，谢谢！
