万物皆可盘，前段时间盘玩君给大家展现了不少玩友们新奇的玩意儿，今天再接再厉，再给大家放个大招！

有人知道这是什么吗？

玩友@L玉辉H 说，这是狼牙球，家里老人平时就捏在手里盘，锻炼用的。

嗨，这题我会！这不就是平常咱们说的健身球吗！

说到这种健身球，在老年人群体里更受欢迎，因为它据有保健效果，通过一些手部运动，刺激穴位，以此锻炼大脑，延缓大脑老化速度，所以得到了老年人的广大喜爱。

很多人都喜欢把核桃当成健身球。说起把核桃当成健身球的，有一个人，不得不提，那就是开国元勋——陈云。

说起陈老跟核桃的缘分，那还得从70年代说起。70年代，陈云的手关节出现了问题，陈云夫人于若木回忆说，用核桃健身是保健医生提议的，他也曾用过玉石，不锈钢制作的球，但是分量较重。

当时陈云的女儿陈伟华，正在怀柔担任乡村教师，得知此事后，心中很着急。她突然想到，怀柔县便盛产核桃，就为父亲精心挑选了2个个头大、均匀的核桃带回家送给父亲。

陈云一见这两个核桃就非常喜欢，对家人说：“这就是我的健身球”。于是，这对核桃便成了陈云的心爱之物，无论什么时候，都少不了他们的身影。

这一对小球的保健效果，真有这么好？

有句话是这样说的：“一个动作两个球，让你活到九十九。”说的就是这一对保健球。不过在盘的时候也有讲究：保健球手疗不可以点到为止，蜻蜓点水，要用心、用力将手掌中搓红揉热，滚出汗。要对自己手上的穴位、反射点心中有数，要揉出酸、麻、胀的感觉，据说，可以通经活络，防老年痴呆，改善睡眠等等。

既然效果这么好，那咱就盘呗。不过，有些人追求个性，在选择材质上出现了各种各样的新花样：

金丝楠木健身球，这算是比较常见的材质：

绿檀雕刻的兽头球：

麻梨疙瘩的健身球，如果你没有密集恐惧症，可以一玩：

竹根健身球，依然是密集恐惧症患者请走开的玩意儿：

如果你想刺激穴道，可以尝试咱们在文章开头提到的狼牙球：

有些玩家生怕普通的文玩核桃不能刺激穴道，那你可以玩一对灯笼核桃当健身球，保证你能盘个过瘾：

当然了，如果你想锻炼腕力，可以玩一对铁球：

要是手腕没劲儿，想玩得轻松，那就来一对葫芦镶嵌的保健球，保准不管你手腕力气多小，都玩得飞起！

要是有钱，可以可劲地造，选上两块蜜蜡大毛料：

车上一对尺寸接近50的大蜜蜡健身球，拿出去玩，见人绝对被称赞666！

这一对蜜蜡健身球尺寸稍小，但也足够出门显摆了。

如果你没钱…….

没钱就只能自己动手做个泥巴健身球了，制作方法比较简单，盘玩君也就不仔细介绍了。

最后，看一下结果，这光泽，还像泥球吗？

你喜欢健身球吗？喜欢的人，赶快盘起来吧！

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