玩文玩的人从根源上分应该是两类：

1爱好

2养生

当然也有二者兼备的玩家。不管是“爱好”为主的玩家还是非文玩玩家，对于盘盘核桃撸撸串就能强身健体的说法，都是嗤之以鼻的。

大磊子认为，不管玩文玩能不能强身健体，但是最起码是安全的！咱俩看看下面这些土法养生，简直跟自杀没区别！

撞树、挨打、避孕药生发….谁是土法养生界的霸主？

一位郴州大妈用20余种水果混合榨汁给自己静脉注射致死，一举把自己推上热搜不说，也让更多人明白了，人类在进化过程中经历了怎样惨烈的自然选择。

作为土法养生赛场上最早加入的选手，树疗派们相信道法自然，天人合一。

树的年轮越多，疗效越佳，千年老树更是树疗中的上品。为了更好吸收大自然的精华，多体位摩擦是所有树疗大妈们最该掌握的姿势。

这是大磊子去年在天坛公园拍的一棵树，这包浆！得用了多少老头！

已有十多年树疗经验的张大妈，经常指着那棵被她摩秃噜皮的树宣讲：“自从用了树疗，我气色红润了，手脚有力了，脑袋也变得灵光了。”

比起主动受虐还这种这种静止疗法，更通俗易懂的叫法是：进来挨打。

每周2～3次，一次1小时，定时定点的调理，不仅可以活血化瘀，强身健体，用得好还能脱胎转世。

一个东北大姐曾对此法痴迷不已，一年半时间被打了256次，最终双目失明，9级伤残。

看到这么多老年人重返第二春，湘潭的周先生也饥渴难耐，但他最大的苦衷是多年的脱发。

在土法养生群群友的推荐下，他把避孕药磨成粉，混到水里洗头发。

三个月后，头发确实长出来了，可在周先生把上衣撩起的瞬间，我还是看见了他眼角闪烁的泪水和他夫人对这对人间尤物的厌弃。

看了这么多土法养生，虽然有些是“有用”的，但是我觉得还是文玩最安全！

文玩是一种文化，也是一种情趣，还有人说是一种运动，而且是养生的运动。尤其是老人，那么如何养生，是真是假，今儿，我们就来探讨探讨~

中国自古就有很多人喜欢动手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盘念珠。手里的运动，看似局部运动，其实不然，这是全身参与的一种健身运动。

保健球，常见盘玩的手球，起源于北方。大约有500多年的历史，推算时间为明代的嘉靖年间，也就是说我国自古就有盘玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。

现下人们已经不是单单局限于盘玩手球，发展出了手串、手持、念珠、核桃等之类，特别是念珠手串、手持，不但方面盘玩，还便于佩戴，时尚美观。

西医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。中医认为：经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。

俗话说，”十指连心”，指的就是 10 个手指（包括 10 个足趾）与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的。用搓捏的方法，不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，不仅可施加影响于相应的脏腑，还活动了局部的经络，使气血得以流通。气血流通后，病邪就不容易在这里侵袭隐蔽。

人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，可以反映和影响全身五脏六腑的健康状况。通过手指的运动，让手串与手指的穴位接触、按摩，达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、延年益寿。

古人认为，人体的四肢与全身是一个整体，里外靠一个贯穿在全身各个部分、角落的系统，把它连成一体，这个系统称为”经络系统”。全身共有 14 条大经脉，除两条分布在身体正中线的背面及腹面外，其余 12 条把手足和躯体的胸腹头等部位联系在一起，中医称为”内联脏腑，外络肢节”。

从这些正经上又分别发出一些络脉，与其他各个角落相连系。经络是全身气血流行的通道。这样一来，四胶与内部脏腑就有了”直线”相连通。

除了运动手部之外，在盘玩文玩的过程中，人特别容易静下心来，消除杂念。这种宁静平和的状态，正是我们在高节奏的现代生活中所缺乏的。如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻，有助于消除疲劳，改善睡眠，对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。

中医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。盘玩手串时，必须左右手兼用，最好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

综上所述，盘玩文玩手串确实有益身心健康，而且养心多于健身。